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我老是觉得我的心情不真实怎么办?

幸福启航 2015-10-19 16:15:04 作者:清凉师兄 来源:独步清凉心理咨询
以前我老是觉得我的心情是不真实的,是基于自己学到的知识和脑中的概念产生的。即使最初是那样感觉的,逐渐的会把握不住感觉,想着应该是这种心情才有了那种心情。慢慢的我就越来越没办法感受事物,性格也变得孤僻。当然…也许我的性格本来就偏内向,毕竟以前的心情也是想象出来的吧。
 
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你用分析的方式来看情绪就会导致这种错乱,情绪就是有生有灭,它自己有自己的生灭过程,任何的干扰都会使它变得混乱,把所有的力量都放下,不要再干扰它,你可以观察情绪的生灭过程,但不要分析它是从哪里来,也不要管它是否是知识产生的,它从哪里产生并不重要,重要的是你要学会看到它的生灭,让它自然地流淌。

另外,你的性格不是偏内向,而是控制力过强,完美主义。不要再继续玩下去了,这样下去会很危险,有一天你会把自己逼疯。 



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