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阿姜放——实证

幸福启航 2013-05-04 22:25:01 作者:坦尼沙罗尊者 来源:独步清凉心理咨询
§对一位禅修遇到难关的弟子的谈话录音。 
一旦心确立在呼吸上,接著你要尝试把心从它的所缘中——也就是呼吸中——分离出来。
要这样看: 呼吸是一种元素,是风元素的一部分。
对呼吸的觉知是另一种东西。因此,你有合在一起的两件东西。
等到你能够把它们分开时——也就是,透过意识到呼吸[气]的本质是一种元素时——心就能够独立出来。毕竟,呼吸[气]不是你,你不是呼吸。
当你能够把事物这么分开时,心就获得了力量。它从呼吸上被释放出来,对呼吸的每一个侧面都有了智慧。
念住充足时,它对呼吸的所有侧面都有智慧,能够把自己从它们当中分离出来。
假若你正在这么修时,你的心有力量,你的念住敏锐,那就是洞见升起的时候。
见在那时会升起来,让你知道你真的放开了。不过,如果你的念住仍然薄弱,就放不开。只有当你的念住真正有韧性时,才会有念住与洞见的同时升起
这件事,你一有机会就得观。当你能够把心从它的所缘上分离出来时,它就从它的一切重负当中获得了自由
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